Határok által szabadon
Ismerősek ezek számodra?
-
Gyakran mondasz igent mások kedvéért, akkor is, ha a szíved mélyén nemet szeretnél mondani?
-
Nehézséget okoz kiállnod magadért, mert félsz a konfliktusoktól vagy attól, hogy mások udvariatlannak tartanak?
-
Sokszor értetlenül állsz előtte, miért lépik át mások a határaidat?
-
Rendre bűntudatot érzel, ha magadat választod mások helyett?
-
Frusztrál, hogy nem tudsz megálljt parancsolni azoknak, akik kihasználnak?
Ha ezek közül bármelyik ismerős, akkor ez a tanfolyam neked szól!
Ez a kurzus abban segít, hogy
végre magabiztosan kiállj önmagadért anélkül, hogy bűntudat gyötörne vagy attól tartanál, hogy megbántasz másokat.
Megtanulod, hogyan őrizd meg az idődet és energiádat, értékrendedet úgy, hogy közben kapcsolataid ne sérüljenek, sőt, még erősebbé és harmonikusabbá váljanak.
Felszabadító érzés lesz végre nem mások elvárásai szerint élni! Magabiztosabb és kiegyensúlyozottabb leszel, miközben önbecsülésed is jelentősen megerősödik.
Engedd meg magadnak a változást!
Csatlakozz, és tapasztald meg, milyen érzés úgy élni, amikor természetes, hogy kiállsz magadért és támogatod önmagad!
Mi vár rád a "Határok által szabadon" kurzus 5 hete alatt?
✨ Felismerés és tudatosítás:
Megérted, miért olyan nehéz határokat húzni, és feltérképezed, hol vannak a gyenge pontjaid. Ráébredsz, miért érzed magad tehetetlennek bizonyos helyzetekben, és hogyan változtathatsz ezen.
✨ Öntudatos határhúzás:
Megtanulod, hogyan állj ki magadért szeretetteljesen és magabiztosan. Gyakorlatias módszereket kapsz arra, hogyan mondj nemet anélkül, hogy bűntudatot éreznél vagy konfliktusba kerülnél.
✨ Kommunikáció és önérvényesítés:
Elsajátítod, hogy beszélj nyíltan és tisztán a határaidról anélkül, hogy mások megtámadva éreznék magukat. Megtanulod, hogyan kommunikálj eddig nehéznek érzett helyzetekben úgy, hogy megőrizd és megerősítsd a kapcsolataidat.
✨ Következmények kezelése:
Megérted, miért fontos a következetesség a határhúzásban, és hogyan állj ki a döntéseid mellett anélkül, hogy visszakoznál. Gyakorlati példákon keresztül látod, hogyan reagálj a határállításoddal kapcsolatos negatív visszajelzésekre.
✨ Önszeretet és lelki egyensúly:
Rátalálsz arra, hogyan ápolj egészséges kapcsolatot önmagaddal, és hogyan tedd az önszeretetet az életed részévé.
🌿 A kurzus végére képes leszel magabiztosan kiállni magadért anélkül, hogy másokkal vagy önmagaddal konfliktusba kerülnél, és végre olyan életet élhetsz, amilyet mindig is szerettél volna!
💡 Mit tartalmaz a kurzus?
-
Gyakorlatorientált, megoldásfókuszú videós leckéket, melyek segítenek a határozott és szeretetteljes önérvényesítésben.
-
Naplózási feladatokat az önreflexió és fejlődés támogatására.
-
Zenés, vezetett meditációkat, melyek segítenek elmélyíteni az új szemléletet és megerősíteni az önszeretetet.
-
Bátorító hanganyagokat, hogy útközben is erőt meríthess.
-
A segédanyagok és hanganyagok letölthetőek.
🎁 Plusz: A tanfolyam 35 napos, de a teljes anyaghoz 90 napig hozzáférsz, hogy bármikor visszatérhess és elmélyíthesd a tanultakat.
Csatlakozz most, és tapasztald meg, milyen felszabadító érzés, amikor végre magabiztosan kiállsz önmagadért, és szeretettel képviseled a saját határaidat! 💪🌟
Tanár
|
Pünkösti Nóra
Kommunikációs szakember, párkapcsolati coach
1970-ben születettem, a napfényes Szeged városában. Közel 20 évig éltem házasságban három gyermekem édesapjával, akivel a mai napig baráti, szeretetteljes viszonyban vagyunk. Túl egy pár éven át tartó, nehezen felismert, zavarba ejtően konfliktusos, nárcisztikus stílusú, érzelmi bántalmazó kapcsolaton, éles fordulatot vett a szakmai életem. Egyre inkább elkezdtem foglalkozni ezzel az érdekes, de "jobb kerülni" témakörrel is. Kezdtem segítő videókat készíteni a YouTube-ra. Napról napra több olyan sorstársam talált meg, akik még nem értették, miben vannak, de kerestek valakit, aki érvényesíthetné a megéléseiket. Többen pedig már kiszabadultak, azonban kétségek között kutatták a választ, hogyan tudnának úrrá lenni az érzelmi káoszon, a testi tüneteken. Felmerül még ilyenkor: Egy ilyen kapcsolaton úgy lehet valóban túljutni, ha apró, majd nagyobb lépésekkel elindulunk magunk felé, hogy végre megismerkedjünk, és szívből jövően el tudjuk ismerni a saját értékeinket. Boldogabb élethez vezet, ha az öngondoskodás és önszeretet, önelfogadás elsődleges az életünkben, anélkül, hogy bárkivel szemben bűntudatot éreznénk emiatt. "Ha megkérdeznének, mi a leggyakoribb diagnózis az általam kezelt emberek között, nem a depressziót vagy a poszttaumás stressz-szindrómát említeném, jóllehet ezek a betegségek túlontúl gyakran fordulnak elő azok körében, akiket megismertem, megszerettem, és elvettem a szabadságukhoz. Nem, hanem az éhséget.
|
