Jóllét Akadémia

Az önfejlesztés lehet egy kaland,
mely napról napra közelebb visz önmagadhoz

Megértés. Gyógyulás. Újrakezdés.

Szeretettel üdvözöllek!



Pünkösti Nóra kommunikációs szakember, nárcisztikus párkapcsolati abúzus coach vagyok. Bármelyik kurzus ismertető oldalán megtalálod majd a hosszabb bemutatkozásomat, itt inkább az Akadémiát szeretném bemutatni:


A Jóllét Akadémián olyan kurzusokat találsz, melyek segítenek begyógyítani a nárcisztikus vagy bántalmazó kapcsolatokban szerzett sebeket. A kurzusok anyagait folyamatosan frissítem, naprakészen tartom a legújabb kutatások fényében.

Hiszek az élethosszig tartó tanulás fontosságában, nem is tudnék másképp létezni. Nagyfokú kíváncsisággal és szenvedéllyel tanulok mindig újabb és újabb dolgokat, hogy minél hatékonyabb módszereket adhassak át arról, hogyan lehet feldolgozni a földi pokol megélését.
Aki megtapasztalta a bántalmazást, tudja: ezek nem csak szavak...

Kurzusaim - a visszajelzések alapján - sok-sok túlélő számára hoztak valódi változást, szemléletváltást is.
Beszámolóik szerint erőt, hitet és új lendületet merítettek belőlük.

Egy ilyen kapcsolat után az első lépések egyike, hogy ráébredj: elég jó, elég szerethető, elég értékes vagy!
Mindig is az voltál, csak lekezeltek, elerőtlenítettek, hogy könnyebben irányíthassanak.

Hidd el, erős vagy!
Ha nem így lenne, miért akaszkodott volna rád bárki is, hogy belőled nyerhessen erőt, hitet, energiát?

Itt az idő, hogy visszavedd az életed feletti irányítást, és a saját utadon haladj tovább.
Létezik trauma utáni növekedés! Feldolgozás után ezek a borzalmas megélések gyökeresen átalakíthatják azt, ahogyan magadról, a világról és a kapcsolataidról gondolkodsz, mintahogyan azt is, miként éled meg a mindennapokat, mennyi örömöt, szépséget találsz bennük.

Nem vagy egyedül!
Gyere, fogd meg a kezem, és engedd, hogy végigkísérhesselek ezen a nehéz, mégis felszabadító utazáson.

Traumatikus kötődést megtörő workshop sorozat
Kiemelt Online kurzus Öngondoskodás
A bántalmazó kapcsolatban tapasztalható hideg-meleg bánásmód kínzóan erős kötődést hoz létre. E béklyó feloldásához ad segítséget a kurzus.
MINI elsősegély csomag bántalmazó kapcsolat után
Kiemelt Online kurzus Öngondoskodás
Zenés hanganyagok, vezetett, zenés meditáció és videó stresszoldás, bátorítás, megnyugtatás céljából a bántalmazó kapcsolat után.
Elsősegély csomag bántalmazó kapcsolat után
Kiemelt Online kurzus Öngondoskodás
Zenés hanganyagok, vezetett, zenés meditációk és videók stresszoldás, bátorítás, megnyugtatás céljából a bántalmazó kapcsolat után.
Szabad és öntudatos - viszlát, kodependens minták!
Kiemelt Online kurzus Önfejlesztés
A kodependencia tanult mintázat, ami megváltoztatható. Ne cipeld tovább a fájdalmat, a csalódást, építs független, kiegyensúlyozott életet!

Legújabb értékelések

Gänszler Beáta
Gänszler Beáta
4 órája
Minden hivatásomban lényeges szerepet játszott a kommunikáció, a saját igényeimet mégsem tudtam jól átadni. Pedagógusként, népművelőként és újságíróként mindig másokra figyeltem, számomra az ő szükségleteik kielégítése volt az elsődleges. Feleségként és anyaként a családom tagjainak az elvárásaira figyeltem és az ő óhajaikat teljesítettem. Nem csoda, hogy annyi krónikus és akut betegséget (köztük rosszindulatú daganatot) szereztem be. Nyilvánvalóvá vált, hogy muszáj az eddigi hozzáállásomon változtatni. Az is egyértelmű volt, hogy egyedül nem fog menni. A családomra támaszkodhattam ugyan, de végül inkább szakemberre bíztam az önismeretem fejlesztését, valamint az önbizalmam növelését. Részt vettem Pünkösti Nóra néhány kurzusán, sok előadását meghallgattam. Ő mondta ki a varázsszavakat, melyek közül az egyik legfontosabbnak a határhúzás bizonyult. Egy papírra felírtam, mi mindennel foglalkozom, s mi az, amit nem csinálok szívesen, kik azok, akikkel tovább nem szeretnék szoros vagy semmilyen kapcsolatot sem fenntartani. Nem csupán gondolatban, hanem ténylegesen is húztam egy határvonalat. Egyre könnyebb szível. A megmaradt kapcsolataimon belül is folyamatosan húzom a határvonalakat: nem, nem mindig érek rá azonnal; nem, nem mindent csinálok meg stb. A Nóra által előrevetítettek maximálisan megérkeztek az életembe. Mondhatom, végre önmagamra találtam. Az életem kiszínesedett, hihetetlen alkotó energiák szabadultak fel bennem a határvonalak meghúzását követően, mely egyben az önbizalmam egészségesebb szintjére emelkedését is jelentette. Lett bátorságom különféle pályázatokon indulni, melyeken igen jó helyezéseket értem el. Ha olykor elbizonytalanodom, csak leülök, elindítom Nóra videóit, s újra végigmegyek azon az úton, amely abba a célba vezet, ahova mindig vágytam.
Karsai Julianna
Karsai Julianna
23 napja
Számomra nagyon hasznos volt. Nagyon sok dologra rávilágított. Napról napra észre vettem, egyre jobban figyelem magam, alkalmazom a hallott technikákat! Amig hozzá férek, ugyanúgy végig megyek minden nap a "tananyagon". Imádtam minden percét,kellett ez a támogatás! És viszek belőle a jövőbe is, mert erőt ad! Hálásan Köszönöm!
Fazakas Emese
Fazakas Emese
25 napja
Egy picivel több mint egy éve élek az ex nélkül, és kb. egy éve fogtam neki ennek az egyéves utazásnak a Nóra segítségével. Az elején nagyon szerettem volna gyorsan haladni (ki nem szeretne hamar kijönni abból az összevissza állapotból), de aztán rájöttem, hogy a felépítés és az időzítések pont azért olyanok, amilyenek, hogy lépésről lépésre, mindent "megemésztve" haladjunk. Volt, amit már ismertem a technikák és elméletek közül, de így egymás után és logikusan felépítve, más értelmet nyertek, másképp tudtam befogadni, alkalmazni. Hálás vagyok, hogy egy ilyen hasznos, jól felépített anyagot kaphattam. És egyáltalán nem elhanyagolható, hogy a meditációk nekem nagy megnyugvást jelentettek/jelentenek (még a felkavarók is), hiszen Nóra hangszíne külön ajándék hozzá, és tudom, hogy ott van, szeretettel fordul hozzám/hozzánk. Nagyon fontos lenne, hogy mindenki, aki benne volt egy mérgező kapcsolatban, ilyen anyaggal tudjon kigyógyulni belőle. Még nem érzem magam teljesen gyógyultnak, de - egy év után - elmondhatom, hogy 95%-ban igen :) :) NAGYON köszönöm!
Laki Nóra
Laki Nóra
4 hónapja
Harmadik kurzusom az akadémián, számomra a legjobb. A videókat imádom, nem tudok nem odafigyelni. Ezeket az élethelyzeteket nem tudja más megoldani helyettünk, Nóri abban segít mondatcserélésekkel, felismertetésekkel, hogy mi hogyan oldjuk meg asszertíven. Sokaknak ez nem jelent gondot, nekem tanulni kell a határhúzást. De már megy. Nagyon köszönöm, Nóri.❤️
Nagyfejeő Éva
Nagyfejeő Éva
4 hónapja
Nagyon hálás vagyok, hogy részt vehettem ezen a workshopon. Többet kaptam, mint amire számítottam – különösen értékesek voltak számomra az eszközök, kérdések és meditációs gyakorlatok, valamint az a rész, ahol megértettük, hogyan működik a traumakötés biokémiai és hormonális szinten, mi zajlik le ilyenkor az agyban. Sokat segített abban, hogy ne csak lelkileg, de testileg is jobban megértsem, miért olyan nehéz elszakadni egy toxikus kapcsolattól. Elindított bennem egy fontos folyamatot, és most már nagyobb rálátással és együttérzéssel tudok magamra tekinteni. Köszönöm ezt az értékes élményt! 💙
Mészáros Noncsi
Mészáros Noncsi
7 hónapja
Jól felépített, ebben a rettenetes lelkiállapotban rengeteget segítő meditációk ezek, és a stresszkezelő anyagok is hasznosak, érdekesek. Köszönöm!
Mészáros Noncsi
Mészáros Noncsi
7 hónapja
Szerintem nagyjából bárkinek ajánlanám, hiszen a krónikus stressz az ember mindennapjainak a része. Ez a kurzus mindenkinek ad, felemel, amolyan béke szigete a zajos hétköznapok közepette. Páratlanul érdekes, és sok-sok kérdésre választ ad. Természetesen a bántalmazó kapcsolat krónikus stressze után pedig egyenesen életmentő, és ez nem vicc. Köszönöm az értékes útravalót, a kedvességet, a hozzáértést!
Laki Nóra
Laki Nóra
8 hónapja
Második kurzusom az akadémián. Rendkívül hasznos, mellette szórakoztató, felnyitotta a szemem.
Andrássy Zsuzsanna
Andrássy Zsuzsanna
8 hónapja
Kedves Nóri! Az itt hallottak egyértelműen rámutattak a problémámra. Az állítások mellé kb.80%-ban pipa került,a különböző kapcsolódásokban szintén nagy arányban igen volt a válasz. Az 5. pontban olvasható gyermekkori beidegződések kísérik végig az életem. Köszönöm, hogy ennek végre búcsút inthetek.
Szentesi Zita
Szentesi Zita
8 hónapja
Wow!Jó dühös lettem a végére!Jó kis ébresztő!Köszönóm! :)
Andrássy Zsuzsanna
Andrássy Zsuzsanna
8 hónapja
Kedves Nóri! Köszönöm, hogy részt vehettem a tanfolyamon. A tanfolyamból tanultakat nagyon hasznosnak találtam. Részletesen rámutat azokra az állapotokra, reakciókra,amit átéltem és még sajnos most is része a mindennapoknak. A különbség viszont nagyon fontos. Most már nem érzem magam egyedül és tanácstalannak, amikor érzékelem magamon a különböző állapotokat. Olyan, mintha lenne egy fiókom, ahonnan kivehetek egy "gyógyszert"az aktuális baj enyhítésére. (ez a fiók pillanatnyilag még egyfolytában nyitva van 😀,de nagyon jó hogy lett). Jól esett azt érezni, hogy valaki pontosan tudja mi zajlik bennem. Azon kívül, hogy a tanfolyam elképesztő részletességgel rámutat ezekre ugyanakkor azonnal kínálja a gyógyírt is rá és a helyes útra terel. Köszönöm Nóri.
Andrássy Zsuzsanna
Andrássy Zsuzsanna
9 hónapja
Kedves Nóri! Nagyon szépen köszönöm, hogy részt vehettem a tanfolyamon. Rengeteg olyan új információt tartalmazott,ami segített abban, hogy megértsem mi is zajlott és zajlik bennem és miért. Szembesülni ezekkel az információkkal nagyon fájdalmas, viszont szükségszerű ahhoz, hogy fel tudjam dolgozni ezt a traumát és elinduljak a helyes úton. A tanfolyam elképesztő kidolgozottsággal bír. Nagyon erős támasz ebben a kétségbeejtő állapotban. Hálás vagyok, hogy ezt létrehoztad, így segítve másokat, minket.
Huber Edina
Huber Edina
9 hónapja
Nagyon tetszett a meditáció bevezetése, évek óta használom de ezek az ízelítő anyagok nem csak a párkapcsolati hanem a mindennapi stressz leküzdésében is segítenek nekem. Köszönöm szépen Nórának. Kívánok mindenkinek gyógyulást, egészséget, boldogságot!
Bajerle Aniko
Bajerle Aniko
10 hónapja
Nagyon profi és informatív tanfolyam, kedves és támogató légkör. Szeretettel ajánlom!
Smohai Enikő
Smohai Enikő
10 hónapja
Nagyon szeretem Nóri témafeldolgozásait. Újra azt az izgalmat élem át mint gyermekkoromban az adventi naptár nyitogatása közben . Nóri minden kérdésemre vagy elakadásomra rögtön válaszol, mindig segítőkész, kedves.
Haraszti Katalin
Haraszti Katalin
10 hónapja
💝💝💝💝💝
Dr. Orosz Edit
Dr. Orosz Edit
10 hónapja
Kedves Nóra! Nagyon tetszik az Adventi Klub. Kizökkent, megnyugtat, sok a felismerés. A humorodat is nagyon szeretem. Nagyon tetszik, amiket a hozzászólásokra válaszolsz. Azokból is sokat lehet tanulni.
Mike Zsuzsanna
Mike Zsuzsanna
10 hónapja
Azt hittem minden nap lesz meditáció vagy valami hanganyag.
Berecz Ágnes
Berecz Ágnes
10 hónapja
Drága Nóri! Szívem szerint csillagokban nem mérhető a tudásod, az az elhivatottság, ahogyan segítesz nekünk a túlélésben. Életfeladatod a gyógyítás, mások megmentése! Egész életemben hálás leszek azért, hogy mellettem vagy minden percben. Köszönöm! Szeretettel ölellek!
Laki Nóra
Laki Nóra
10 hónapja
Pontosan azt kapom, amire számítottam, sőt, többet. Meditációt, leírásokat, praktikákat, feladatokat. Amikor az aznapit megcsinálom, meghallgatom, már alig várom a következőt. Kiválóan érzem magam a klubban. Nagyon köszönöm!